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Ejercicios faciales para rejuvenecer el rostro
Enero 16 de 2015

¿Has notado que te han salido algunas pequeñas arrugas en tu cara y quieres eliminarlas de manera natural? ¿Te molesta que los músculos de tu rostro se vean flácidos y quieres recuperar el tono? Pues entonces no dejes de leer lo que sigue para aprender a realizar ejercicios faciales para rejuvenecer tu rostro.

Para evitar los párpados caídos

Presiona con tus dedos medios en la esquina interna de tus cejas, y luego con el dedo índice aplica presión en las esquinas exteriores de las mismas. A continuación, mira el techo sin levantar los parpados inferiores para forzar los músculos y relájate. Repite 6 veces y finaliza cerrando fuertemente los párpados durante 10 segundos.

Mejillas firmes

Este ejercicio es muy simple, solo debes aspirar aire e hinchar tus mejillas durante unos segundos. Verás como con la práctica harás que tus músculos se fortalezcan y se eviten los huecos propios de la edad madura.

Evitar lineas de expresión alrededor de la boca

Empieza este ejercicio facial sonriendo de forma amplia sin dejar tus dientes a la vista en seis oportunidades. A continuación, mueve tu mandíbula hacia arriba y hacia abajo mientras inclinas la cabeza hacia atrás. Relájate y repite la misma rutina dos veces.

Eliminar las patas de gallo

Este ejercicio para rejuvenecer el rostro puede reducir las patas de gallo o las arrugas finas alrededor de tus ojos. Para comenzar, cierra tus párpados inferiores sin mover ningún otro músculo de tu rostro. A continuación, presiona contra el pliegue exterior de tus patas de gallo con tus dedos. Esto hará que el músculo tenga la suficiente presión como para trabajar. Recuerda que esta es una zona muy sensible, por lo que es necesario que lo hagas lo más suavemente posible.

Suavizar la frente

Para evitar las arrugas horizontales que se forman en la frente, coloca ambas manos sobre esa zona con las palmas hacia adentro y haz un masaje con todos los dedos, estirando la piel entre las cejas y la línea del cabello. Hazlo en 10 oportunidades y luego relájate.

Fortalecer el cuello y la barbilla

Para realizar este ejercicio y lograr tonificar esta zona de tu rostro, la cual es la que primero demuestra el paso del tiempo, presiona con la punta de tu lengua el paladar superior y apunta con tu barbilla hacia el techo al mismo tiempo que tragas saliva.



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